Czy całkowita rezygnacja ze słodyczy jest zdrowa? Nie, prawdopodobnie nie. Czy to znaczy, że nigdy nie należy z nich rezygnować? Nie. Jeśli Twoim zamiarem jest całkowite zerwanie z cukrem i innymi słodzikami, będziesz musiał wprowadzić kilka poważnych zmian w swojej diecie i stylu życia.
Z drugiej strony, jeśli po prostu starasz się ograniczyć, możesz to zrobić bez całkowitego wyeliminowania słodyczy. W rzeczywistości, jeśli przestaniesz jeść tak dużo cukru (zwłaszcza przetworzonego), twój organizm będzie mniej go pożądał – a kiedy już sięgniesz po coś słodkiego, będzie to smakowało lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Większość ludzi odstawia słodycze z powodów moralnych, zdrowotnych lub z powodu ćwiczeń, a nie dla smaku lub przyjemności, co może utrudnić ten proces. Zamiast więc rzucać cukier, spróbuj zrobić małe kroki w kierunku upragnionego życia, wprowadzając stopniowe zmiany, których łatwiej się trzymać i które przynoszą długotrwałe efekty – np. jedząc mniej przetworzonej żywności i spożywając mniej cukrów i substancji słodzących.
Pomysł rezygnacji z czegoś przyjemnego lub pysznego może na pierwszy rzut oka wydawać się przytłaczający – czy kiedykolwiek będę czuł się bez tego usatysfakcjonowany? Ale pomyśl o wszystkich innych rzeczach, z których zrezygnowałeś w swoim życiu z podobnych powodów. Więcej artykułów na temat zdrowego odżywiania znajdziesz na stronie https://feedfit.pl/ .
