Ponad jedna trzecia dorosłych w Stanach Zjednoczonych doświadcza bólu pleców lub dyskomfortu w pewnym momencie swojego życia, a Amerykańskie Stowarzyszenie Chiropraktyki szacuje, że 80 procent wszystkich dolegliwości bólowych jest spowodowanych zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi. Jeśli chodzi o poprawę postawy, trudno wyobrazić sobie bardziej pomocną dyscyplinę niż balet.
Ciała tancerzy baletowych są niesamowicie napięte i elastyczne, co często kojarzy nam się z dobrą postawą. Jednak jego wpływ na naszą postawę wykracza poza wzmocnienie mięśni, których używamy do stania prosto. W rzeczywistości kilka badań wykazało, że długotrwałe uprawianie baletu może uelastycznić kręgosłup, zwłaszcza w dolnej części pleców. Kręgosłup ma naturalne krzywizny, ale z wiekiem może stać się mniej elastyczny i stracić tę naturalną krzywiznę. Balet pomaga nam utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa poprzez utrzymywanie nas w aktywności podczas wykonywania ruchów, które pomagają nam zachować elastyczność z wiekiem.
Oprócz utrzymania zdrowego kręgosłupa i utrzymania elastycznych pleców, balet jest również znany ze swojej zdolności do pomagania tancerzom w osiągnięciu pięknej postawy poprzez swoje metody treningowe. Więcej podobnych artykułów znajdziesz na stronie https://liveasily.pl/ .
